[...] czyli damska olimpijka - ma to o znaczenie przy wyciskaniu na klatę mój ulubiony sprzęt to eleiko - ale ja mam hopla na tym punkcie:-) popatrz sobie na stronie producenta jakie są długości, rodzaje gryfów a jesli masz już jakieś obciążenia (na sztangę) w domu to szukaj takiego gryfu, który będzie miał średnicę taką abyś obciążenia mogła [...]
Nie wiem jakie sa buty And1, ale myślę, że są przereklamowane, a choć wydaje się, że dzięki sprężynowym butom będziesz latał to kicz Ja mam adidasy po 80 zł, i absolutnie mi starczą są bardzo wygodne, za***iście sie skacze - 100X lepiej niż w tenisówkach. Sekundka zobacze firme. Tak więc firma to "Arimak" [zmienisz sobie kolejność [...]
Piru Blood -> ano, niestety cm sa takie jakie są a oszukiwać siebie nia ma sensu. Dziekuje za opinie aż chce sie pracować jeszcze mocniej.. jak stwierdze ze inne partie są gotowe na pokazanie to wrócie tu kiedys z fotkami bo jeszcze sporo pracy
Witam ponownie. Przeczytałem sporo postów na tym forum lecz większość ćwiczeń jest z użyciem ławki, drązka jakiegoś (niewiem o co chodzi) lub jeszcze jakichś innych przyrządów. Proszę Was o ułożenie jakiegoś planu, chciałbym zacząć od poniedziaku, ponieważ jadę do babci na kilka dni na świeże powietrze i tam bym trenował tylko, że tam niemam [...]
[...] sie zmienia na kożyśc klubów z Dojo gdyz jeżeli ktos chce prztrwać i poważnie to traktuje musi mysleć o dojo.Kosa KK przeczytaj sobie wcześniejsze posty do sie dowiesz jakie sa różnice.Ostatni raz wyjaśniam sekcja nie może działac jako sekcja .Skecja może działac przy klubie lub TKKF-ie alno innej organizacji czy stowarzyszeniu które działa [...]
A ja mam pytanie. Pisze, że nie powinno się go brać przed 21 rokiem życia. Ja mam 19. Co się stanie jeśli zacznę go brać? Jakie są negatywne konsekwencje? pozdr
kupujesz 4 piersi z kurczaka najwieksze jakie sa i najswiezsze jakie sa, powiedzmy ze 1 porcja to 100g piersi z kurczaka, dzielisz wszystkie piersi na kawalki po 100g(jesli niemasz wagi to masz problem) wkladasz do torebek sniadaniowych i wkladasz wszystko do zamrozenia i tak przechowujesz
Biniu, a jakie są te plusy wersji portable? Pendrive - zabierasz wszedzie z z soba umieszczasz na Dropboxie - masz zawsze ze soba a dla Ciebie dodatkowo wiele osob spoza sfd dowiaduje sie o programie - silny marketing w kregach komputerowych tej platformy - sprawdz zreszta jakie aplikacje maja dostepne :-) jak mowie osobiscie nie mam na kompie [...]
[...] z chodzeniem, jąkanie się. Brak tej witaminy towarzyszy ciężkim schorzeniom neurologicznym, takim jak stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Nie wiadomo jeszcze, jakie są przyczyny tych chorób, ale stwierdzono, że obnażenie komórek nerwowych pozbawionych otoczki mielinowej, w której wytwarzaniu bierze udział witamina B12, powoduje [...]
[...] 40kg w młodym wieku trzeba mieć fachową opiekę. MASZ? Raczej nie. Zacząłeś za wcześnie to teraz musisz stopować, i wierz mi nawet sportowy Ci nie pomoże. Bo fakty są takie jakie są i nie da się ich nagiąć. Naturalnie są bardzo młodzi sportowcy, którzy przechodzą wiele, wiele kontuzji i po nich zaraz wracają do treningów- np. gimnastycy, a [...]
[...] wchłaniania jedzenia... Chodzi o to, żeby w tym wszystkim dobrać system konkretnie pod siebie, pod ten przypadej jednej osoby, która w tym wypadku jestem ja. Ja wiem, jakie są zasady ogólne i jak byłoby najoptymalniej to wszystko ugryźć, ale niekoniecznie to dla mnie działa, więc szukam czegoś może nietypowego, stąd moje pytania :) Wielka [...]
jakie dawki stanabolu dzinne w tabl i przez jaki czas sa w stanie uszkodzic watrobe a jakie sa wmiare nieszkodliwe tzn tak lekk obciazaja 30ed przez 4 tygodnie light?
[...] nigdy bolda ale wiem że są tacy co twierdza ze rewelacja jest po tym srodku Pytanie co to jest bold i jak działa i wiemy czego sie spodziewac i w jakim celu ten srodek Nie wiem jak tri-bold widac estry sa jakie sa czy w przypadku tego srodka dobre nie mam pojecia Niedzwiedzio dzieki z wypowiedz Jest ktos jeszcze co cos podpowie, doradzi itp.
ale to paskudnie wygląda ja słyszałem ze u mnie kolesie niedaleko po wsiach porozrzucani wstrzykiwali sobie bambino zeby rozepchac mięsnie jak to pierwszy raz usłyszałem to miałem glebe i myslałem ze jest to niemozliwe a po tym poscie widac ze takie czuby z takimi przypadkami jednak są... moze ktos wie jakie są skutki uboncze po czyms takim????
Mam pytanko o tluszcze w diecie : ile gram tl. dla ektomorfika przy wadze 73kg I Jakie sa najleprze zrodla tl w diecie. Jak ktos mogl by napisac co ile mam zjesc zeby pokryc zapotrzebowanie oranizmu na ten skladnik ;-p
[...] wolno się wchłaniają. Żółtko zawiera tłuszcz - po treningu nie. Przed treningiem mogą być. Nie jedz surowych, gotowane mogą być. Na kolację również 4. Złe info. Je się przed snem do 2 godzin obowiązkowo. Po treningowy moze być ostatnim posiłkiem. 5. Mięso jak źródło białka. Najlepiej to policz makropodział i wtedy będzie wiadomo jakie są braki
moze glupie pytanie ale musze zadac;p jakie sa plusy i minusy tego?( chodzi mi o aeroby po treningu) byłbym bardzo wdzieczny za odp chociaz i tak juz duzo mi pomogles:)
Plecki
